Putz-Power: So motivierst du dich zum Putzen!
Keine Lust zu putzen? Mit Plan, Musik, Belohnung und Timer-Technik aktivierst du deine Putz-Power – wir zeigen 4 praktische Tipps.
Doch mit der richtigen Motivation können wir es schaffen, unseren Wohnraum sauber und ordentlich zu halten. Lass uns gemeinsam deine Putz-Power aktivieren – mit diesen 4 praktischen Tipps!
Das Wichtigste in Kürze
- Ein klarer Plan mit Aufgabenliste verhindert, dass du dich beim Putzen in Details verlierst
- Musik oder ein Hörbuch bringen dich schneller in Schwung
- Eine gedanklich vorweggenommene Belohnung nach dem Putzen steigert die Motivation
- Ein Timer mit festem Zeit-Limit verhindert, dass die Aufgabe größer wirkt, als sie ist
1. Ein guter Plan macht den Unterschied
Du kennst das sicherlich auch: Der Gedanke ans Putzen lässt dich innerlich stöhnen und du schiebst es immer weiter auf. Doch mit einem guten Plan kann das Putzen schnell und effektiv erledigt werden. Überlege dir am besten im Voraus, welche Räume du putzen möchtest und welche Aufgaben dabei anfallen. Schreibe dir eine Liste mit den zu erledigenden Aufgaben und gehe sie nacheinander durch. So behältst du den Überblick und vermeidest, dass du dich in Details verlierst. Probier es aus und du wirst sehen, wie viel einfacher und angenehmer das Putzen mit einem Plan sein kann.
Tipp: Lade dir für mehr Inspiration unsere Putz-Checklisten herunter!
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2. Musik an
Neben einem klaren Plan kannst du dich auch mit Musik motivieren. Erstelle eine Putz-Playlist mit deinen Lieblingssongs. Das kann dir helfen, in Schwung zu kommen. Wer es ruhiger mag, kann auch ein Hörbuch während des Putzens laufen lassen.
3. Aktiviere dein Belohnungszentrum
Niemand arbeitet gerne ohne Gegenleistung. Das gilt auch für Tätigkeiten im Haushalt. Erwecke deshalb schon vor dem Putzen deine Vorfreude auf eine Belohnung. Sag dir zum Beispiel, dass du nach dem Putzen etwas machen darfst, auf das du dich freust, wie zum Beispiel einen Film schauen, entspannt in die Badewanne steigen oder ein gutes Buch lesen.
4. Timer stellen
Der Wohnungsputz dauert bestimmt wieder drei Stunden? Mit dieser Einstellung landest du garantiert schneller auf der Couch als dir lieb ist. Setze dir ein Zeit-Limit, das für dich angenehm erscheint und dich nicht überwältigt – zum Beispiel eine halbe Stunde. Dann stelle den Timer und los geht's!
Die 4 Tipps im Überblick
| Tipp | Wirkung |
|---|---|
| Plan mit Aufgabenliste | Verhindert Verzetteln, schafft Übersicht |
| Musik oder Hörbuch | Bringt dich in Schwung |
| Vorweggenommene Belohnung | Erhöht die Motivation vorab |
| Timer mit Zeit-Limit | Macht die Aufgabe überschaubarer |
Wer sich fürs Putzen motiviert, profitiert nebenbei auch körperlich – mehr dazu in Putz dich schlank – So nimmst du mit Hausarbeit ab!.
Trotzdem keine Lust zu putzen?
Manchmal hilft die beste Motivation nicht weiter. Dann buche einfach eine Wohnungsreinigung auf ExtraSauber und lass dir die Arbeit abnehmen. Am besten eignet sich unsere Home-Reinigung – die klassische Wohnungsreinigung nach dem ExtraSauber Standard. Wer regelmäßig in kurzen Etappen putzen möchte, findet außerdem in Putzen nach Zonen – so einfach hältst du dein Zuhause sauber! ein passendes System.
Häufige Fragen
Warum hilft ein Putzplan gegen die Aufschieberitis?
Welche Musik eignet sich am besten zum Putzen?
Wie lange sollte das Zeit-Limit beim Putzen sein?
Gibt es kostenlose Checklisten, die beim Putzen helfen?
Was, wenn mich auch diese Tipps nicht zum Putzen motivieren?
Trotzdem keine Lust zu putzen? Dann lass es dir doch einfach von Profis abnehmen. Angemeldete und haftpflichtversicherte Reinigungskräfte in deiner Nähe findest du auf ExtraSauber.
Zuletzt aktualisiert am 04.08.2025.
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